بهترین دمنوش‌ها برای یائسگی: ۲۹ درمان گیاهی گرگرفتگی یائسگی و سایر علائم

دوران یائسگی با دنیایی از تغییرات جسمی و روحی همراه است. در آستانۀ یائسگی تعادل هورمون‌ها به هم می‌خورد، خلق‌و‌خوی فرد تغییر می‌کند، سروکله استرس و افسردگی پیدا می‌شود و فرد سایه سنگین مه مغزی را به‌وضوح احساس می‌کند. کاهش میل جنسی، خشکی واژن، پوکی استخوان، خستگی شدید و گرگرفتگی‌های هرروزه از دیگر علائم ناخوشایند و اجتناب‌ناپذیر یائسگی است. برای آنکه راحت‌تر به این برهه قدم بگذارید و دچار گرگرفتگی، تعریق شبانه، اضطراب و بی‌خوابی نشوید، مؤثرترین گیاهان دارویی و دمنوش‌ها برای یائسگی برحسب علائم را در این مقاله به شما معرفی می‌کنیم.

دمنوش‌ها و درمان‌های گیاهی گرگرفتگی یائسگی

گرگرفتگی و تعریق شبانه از رایج‌ترین عوارض دوران یائسگی است. نزدیک به ۷۵ درصد از خانم‌ها در سال‌های نزدیک به یائسگی این علائم ناراحت‌کننده را تجربه می‌کنند و همگی، بلااستثنا، به‌دنبال راهی برای مدیریت آن می‌گردند؛ چراکه می‌تواند بین ۶ ماه تا ۵ سال ادامه‌دار باشد و سوهان روح فرد شود.

علم پزشکی و تجربه زنانی که سال‌ها از یائسه‌شدن آنها می‌گذرد، دست به دست هم داده و نقش پررنگ این دمنوش‌ها بر تسکین گرگرفتگی یائسگی را تأیید می‌کنند.

۱. ریشه شیرین‌بیان

دمنوش شیرین‌بیان از قدیم به خواص ضدالتهابی، ضد ویروسی و آنتی‌اکسیدانی شهرت داشته و یک جوشانده همه‌کاره است! گلیسیریزین، ترکیب فعال موجود در شیرین‌بیان، کلید اثربخشی آن در تسکین مشکلات گوارشی است. از‌طرفی با ایجاد تعادل هورمونی و بهبود پاسخ به استرس، سطح انرژی را بالا می‌برد، با خستگی یائسگی مقابله می‌کند و شدت و دفعات گرگرفتگی را کاهش می‌دهد. یک فنجان دمنوش ریشه شیرین‌بیان بنوشید و با گرگرفتگی، نوسانات خلقی، عدم تعادل هورمونی، مشکلات گوارشی و استرس یائسگی خداحافظی کنید.

۲. ریشه سنبل‌الطیب

به‌لطف ترکیبات اسید والرنیک و اسید ایزووالریک در ریشه سنبل‌الطیب، این گیاه درمان بی‌خوابی، اضطراب، سردرد، استرس و مهم‌تر از همه گرگرفتگی یائسگی است. نوشیدن یک جرعه از دمنوش این گیاه هم‌زمان به مهار تنش‌های عصبی کمک می‌کند و درد مفاصل را تسکین می‌دهد. پس اگر با علائم پوکی استخوان یائسگی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، شب‌ها قبل از خواب یک فنجان دمنوش ریشه سنبل‌الطیب نوش جان کنید تا هم خواب آرامی داشته باشید، هم به استحکام اسکلت استخوانی بدن کمک کنید.

۳. روغن گل مغربی

گل مغربی از گذشته‌های دور برای تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی و مشکلات قبل از یائسگی مصرف می‌شد. جوشانده این گیاه یک مکمل طبیعی و مفید برای متعادل‌سازی هورمون‌ها و مؤثرترین دمنوش برای یائسگی است. کافی است هربار یک قاشق چای‌خوری گل مغربی خشک را با ۱ لیوان آب جوش بجوشانید و نوش جان کنید. البته اگر مصرف قرص گیاهی را ترجیح می‌دهید، پزشک یا داروساز اطلاعات کامل در مورد نحوه مصرف کپسول‌های نرم و ژلاتینی روغن گل مغربی را در اختیارتان می‌گذارد.

۴. کوهوش سیاه

اگر در دوران پرچالش یائسگی به سر می‌برید، جادوی دمنوش کوهوش سیاه را دست‌کم نگیرید. این گیاه پرخاصیت سرشار از عوامل مختلف و ترکیبات مؤثر برای مقابله با گرگرفتگی و نوسانات خلقی این دوره است. این داروی گیاهی نظم و تعادل هورمونی را برقرار می‌کند تا علاوه‌بر گرگرفتگی، جلوی خشکی واژن و اختلالات خواب در این دوره را بگیرد. همچنین اثرات بالقوه آن بر سلامت استخوان‌ و پیشگیری از پوکی استخوان بر کسی پوشیده نیست.

۵. شبدر قرمز

این گیاه خوش‌رنگ‌و‌لعاب منبع کاملی از انواع مواد مغذی مثل کلسیم، نیاسین، منیزیم، ویتامین سی و فسفر است؛ البته اثربخشی آن در تسکین گرگرفتگی و تعریق دوران یائسگی به‌خاطر محتوای ایزوفلاون‌ها و کومارین است. گویا ترکیبات این گیاه پرخاصیت با تقلید اثر استروژن در بدن، در کاهش گرگرفتگی‌های دوره یائسگی غوغا می‌کنند. همچنین محتوای کومارین در دمنوش شبدر قرمز، خون را رقیق، گردش خون را بهتر و سلامت قلب ـ که یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های دوران یائسگی است ـ را تضمین می‌کند.

۶. مریم گلی

مریم‌گلی یکی از گیاهان خانواده‌ نعنا و بهترین درمان گرگرفتگی زنان یائسه است. در ترکیبات این گیاه مقادیر زیاد آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی وجود دارد؛ ولی تأثیر آن بر تسکین علائم یائسگی هنوز بررسی نشده و تحقیقات درباره آن اندک است. نتایج تحقیقات هم متنوع و ضدونقیض است. بااین‌حال بسیاری از زنان برای مواردی مانند تعریق شبانه، گرگرفتگی و تغییرات خلقی از این دمنوش برای یائسگی استفاده می‌کنند. هربار یک قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را با یک فنجان آب بجوشانید و سه مرتبه در روز نوش جان کنید.

۷. سنجد

گیاه سنجد عامل تقویت هورمون‌های زنانه است و مصرف دمنوش آن هورمون‌های ازدست‌رفته در دوران یائسگی را جایگزین می‌کند. به همین خاطر یک دمنوش پرطرفدار برای تسکین مشکلات این دوره، به‌خصوص گرگرفتگی و تعریق شبانه محسوب می‌شود. علاوه‌بر خواص عمومی مثل کلاژن‌سازی و کاهش چین‌و‌چروک‌های پوست، این گیاه حتی جلوی پوکی استخوان ناشی از یائسگی را می‌گیرد و دلهره‌های اجتناب‌ناپذیر این دوره را قابل‌تحمل می‌کند. برای مشاهده اثر معجزه‌بخش آن، جوشانده برگ یا میوه سنجد را ۱ تا ۲ مرتبه در روز میل کنید.

۸. گیاه یونجه

گیاه یونجه منبعی سرشار از ترکیبات فیتواستروژن و عملکردی مشابه هورمون استروژن دارد؛ بااین‌حال برای تأیید یا رد اثر یونجه بر علائم یائسگی به تحقیقات بسیار بیشتری نیاز است. سال‌هاست زنان در دوران یائسگی از تخم یونجه برای تسکین تعریق شبانه، درد شکم و گرگرفتگی‌های آزاردهنده استفاده می‌کنند و از اثربخشی آن رضایت دارند. اگر گرگرفتگی امانتان را بریده است، امتحان‌کردنش ضرر ندارد! ۱۵۰ گرم یونجه خشک را در نیم‌ لیتر آب بجوشانید، از صافی رد کنید و برای طعم بهتر، به آن عسل اضافه کنید.

۹. نعناع فلفلی

دمنوش نعناع فلفلی بیشتر به تسکین تهوع، استفراغ و ناخوشی صبحگاهی معروف است و در میان زنان یائسه چندان پرمصرف نیست؛ اما نباید اثر آن در تسکین استرس، بهبود اختلالات خواب، کاهش گرگرفتگی و افزایش میل جنسی را دست‌کم گرفت. این جوشانده آرام‌بخش گردش خون در محیط واژن را افزایش می‌دهد و خشکی واژن که از دردسرهای بزرگ یائسگی محسوب می‌شود را برطرف می‌کند.

۱۰. دونگ کوآی

دونگ کوآی یکی از گیاهان سنتی چینی و جوشانده این گیاه یک داروی همه‌کاره و محبوب‌ترین دمنوش برای یائسگی است. ترکیبات این گیاه تعادل هورمون‌ها را حفظ می‌کنند، گرفتگی عضلانی را از بین می‌برند و گرگرفتگی یائسگی را تا ۹۶ درصد تسکین می‌دهند. کمک به سلامت قلب، استخوان، بهبود خلق‌و‌خو و حمایت از سیستم ایمنی از دیگر فواید نوشیدن دمنوش دونگ کوآی است. قبل درمان گیاهی گرگرفتگی زنان با دونگ کوآی حواستان به تداخل این گیاه با داروهای رقیق‌کننده خون و داروهای هورمونی باشد.

۱۱. ماکا

این گیاه یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها زنان برای درمان گیاهی گرگرفتگی یائسگی است و شدت علائم ناخوشایندی مانند تعریق شبانه، خشکی واژن، کاهش میل جنسی و نوسانات خلقی را کم می‌کند. اثربخشی این گیاه نیز به‌خاطر بازگرداندن تعادل هورمونی است. به همین خاطر قرص و جوشانده ماکا هر دو در این دوره بسیار پرکاربردند. نوشیدن جوشانده این گیاه شدت تحریک‌پذیری و احتمال کاهش میل جنسی را کمتر می‌کند.

۱۲. سویا

سویا ازجمله مواد غذایی پراستفاده در سراسر دنیاست که پیشنهاد می‌کنیم در آستانه یائسگی به رژیم غذایی کم‌چرب خود اضافه کنید. محتوای فیتواستروژن این ماده احتمالا شدت و تعداد دفعات گرگرفتگی‌های متوسط تا شدید زنان در این دوره را کنترل می‌کند. کمک به سلامت استخوان‌ها، کمک به زنانی که سابقه سرطان سینه دارند و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مکرر و خاص این دوره از دیگر فواید مصرف این پروتئین گیاهی است.

۱۳. دانه کتان

مصرف دمنوش دانه کتان درمانگر قطعی گرگرفتگی‌های یائسگی نیست اما با حفظ تعادل هورمون‌ها، می‌توان انتظار داشت شدت علائم پیش از یائسگی مثل اختلالات خواب، سردرد‌های گاه‌به‌گاه، حساسیت سینه‌ها، کاهش میل جنسی، اضطراب، خشکی واژن و البته گرگرفتگی قاعدگی را کم کند. کافی ا‌ست روزانه ۳۰ گرم دانه کتان در قالب دمنوش، پودر یا قرص‌های گیاهی مصرف کنید تا متوجه تأثیر شگفت‌انگیز آن بر تنظیم استروژن خون شوید. همچنین، لیگنانِ موجود در دمنوش گیاهی دانه کتان خیالتان را بابت تحلیل استخوان‌ها آسوده می‌کند.

۱۴. جینسینگ

جینسینگ سرشار از ترکیبات فعال و مؤثر برای متعادل‌سازی نوسانات خلقی و بهبود سلامت کلی زنان در آستانه یائسگی است. تأثیر مثبت جوشانده جینسینگ در کاهش دفعات و شدت بروز گرگرفتگی و تعریق شبانه ثابت شده و یکی از بهترین انتخاب‌ها به‌عنوان دمنوش برای یائسگی است. ریشه گیاه جینسینگ را به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب بجوشانید و بنوشید تا از خطر ضعف در برابر عوامل استرس‌زا، تغییرات خلق‌‌و‌خو، خستگی ذهن، کوفتگی جسم و اضطراب طبیعی این دوره در امان باشید. جوشانده جینسینگ برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و کاهش قندخون نیز مفید است.

۱۵. گیاه پنج‌انگشت

گیاه پنج‌انگشت نه‌فقط برای تسکین علائم PMS بلکه برای تسکین درد پستان‌ها و گرگرفتگی‌های پیش‌یائسگی فوق‌العاده مفید و مؤثر است. مصرف روزانه جوشانده این گیاه سطح پروژسترون را بالا می‌برد و در دوره انتقال پیش‌یائسگی به یائسگی، تعادل بین استروژن و پروژسترون را حفظ می‌کند. البته مصرف این گیاه هم‌زمان با قرص ضدبارداری هورمونی، داروی ضدروان‌پریشی یا داروهای بیماری پارکینسون مجاز نیست. درصورت سابقه ابتلا به بیماری‌های حساس به هورمون نیز بهتر است سراغ پنج‌انگشت نروید.

۱۶. دمنوش مریم‌گلی و نعناع

اگر به‌دنبال بهترین داروی گیاهی برای یائسگی می‌گردید، جوشانده ترکیبی مریم گلی و نعناع را امتحان کنید. گفتیم که مریم‌گلی از خانواده نعناع بوده و احتمالا برای مشکلات قلبی دوران یائسگی و گرگرفتگی‌های گاه‌به‌گاه این دوره مفید است. نعناع نیز یک خنک‌کننده و آرامش‌بخش طبیعی است که به‌خاطر ترکیبات ضدالتهابی، درد را به‌سرعت تسکین می‌دهد و اضطراب را به حداقل می‌رساند. مقداری از هر دو گیاه را به‌همراه کمی آب در قوری بجوشانید و با عسل و آب‌لیمو نوش جان کنید.

۱۷. دمنوش شبدر قرمز و دارچین

ترکیب شبدر قرمز و دارچین بهترین درمان گیاهی گرگرفتگی است. شبدر میزان گرگرفتگی و تعریق را کاهش می‌دهد و دارچین خستگی یائسگی را کمتر می‌کند. سه قاشق چای‌خوری برگ یا گل شبدر قرمز، بسته به ذائقه خود مقداری دارچین و کمی آب را در قوری بریزید و ۱۰ دقیقه بجوشانید. مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این جوشانده طبیعی تأثیر شگفت‌انگیزی بر کنترل علائم یائسگی زودرس می‌گذارد.

۱۸. دمنوش رازیانه

مصرف دمنوش رازیانه با مهار استرس، اضطراب، مشکلات خواب و گرگرفتگی، کیفیت زندگی زنان را در آستانه یائسگی بالا می‌برد. این جوشانده یک کمک‌درمانگر مؤثر و کم‌خطر است و با شبیه‌سازی هورمون استروژن، به‌راحتی می‌تواند عوارضی مثل خشکی و خارش واژن، کم‌میلی جنسی و هر مشکل دیگری که از تغییرات هورمونی سرچشمه گرفته است را برطرف کند. اگر به‌دنبال داروی گیاهی برای گرگرفتگی دوران یائسگی هستید، روزانه یک فنجان عرق رازیانه بنوشید یا اینکه گیاه رازیانه را دم کنید و این جوشانده را نوش جان کنید.

۱۹. دمنوش آویشن

همه ما گیاه پرخاصیت آویشن را برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی امتحان کرده‌ایم؛ اما در مورد اثر شگفت‌انگیز آن به‌عنوان دمنوش برای یائسگی کمتر می‌دانیم. آویشن یک متعادل‌کننده هورمونی تمام‌عیار است که با تحریک ترشح دو هورمون پروژسترون و استروژن، با عوارض یائسگی مقابله می‌کند. اگر گرفتار تغییرات خلقی و افسردگی یائسگی زودهنگام هستید، با مصرف مرتب دمنوش آویشن به‌سرعت متوجه بهبود خلق‌و‌خوی خود می‌شوید. کافی است مقداری برگ تازه یا خشک‌شده آویشن را در قوری بجوشانید و روزی یک بار بنوشید.

۲۰. دمنوش بیدمشک

دمنوش بیدمشک به خواص ضدالتهابی شهرت دارد و با تنظیم هورمون‌های زنانه، تأثیر بسزایی بر گرگرفتگی‌های یائسگی می‌گذارد. علاوه‌بر اینها، وجود فلاونوئید و تانن‌ در ترکیبات این گیاه فشار روانی سیستم عصبی را کاهش می‌دهد و یک آرامش‌بخش طبیعی است؛ بنابراین می‌توان برای رهایی از خستگی‌های عصبی، تقویت اعصاب و کاهش استرس هرروزه پیش‌یائسگی به آن اعتماد کرد. این گیاه دوست‌داشتنی حتی برای رهایی از افسردگی موقت این دوره مفید و مؤثر است.

دمنوش‌های کاهش اضطراب و بی‌خوابی یائسگی

بعضی از زنان در دوران یائسگی با اختلالات خواب مواجه می‌شوند. کاهش سطح استروژن، افسردگی و اضطراب زیاد، تنش عصبی و گرگرفتگی، خواب شبانه را برای این افراد دشوار می‌کند. در نتیجه به‌سختی پلک‌شان سنگین می‌شود. اگر هم بخوابند، در طول شب چندین بار بیدار و بی‌خواب می‌شوند.

مصرف این جوشانده‌های خواب‌آور چند دقیقه قبل از رفتن به رخت‌خواب مثل آب روی آتش بی‌خوابی است.

۱. دمنوش بابونه

اگر در دوران پیش‌یائسگی به‌سر می‌برید و شب‌ها خواب راحتی ندارید یا در طول روز احساس کلافگی امانتان را می‌برد، به نوشیدن هرروزه دمنوش بابونه عادت کنید. این چای خوش‌طعم سرشار از ترکیبات آرام‌بخش طبیعی است و علاوه‌ بر تسکین ناراحتی‌های جسمی و کاهش نوسانات خلقی، کیفیت خواب شبانه را افزایش می‌دهد. پزشکان طب سنتی مصرف این دمنوش پرخاصیت را برای مقابله با اضطراب، اختلالات خواب و مه مغزی دوران پیش‌یائسگی توصیه می‌کنند.

۲. دمنوش گل‌گاوزبان

گل‌گاو‌زبان یک گیاه دارویی همه‌فن‌حریف است که خوشبختانه در خانه‌های ما ایرانی‌ها یافت می‌شود. دمنوش این گیاه برای کاهش تب، نرم‌کردن سینه، رفع تنگی نفس، التیام درد و مهم‌تر از همه تسکین اضطراب و استرس استفاده می‌شود و به‌عنوان یک دمنوش برای یائسگی، از هزار دُز قرص شیمیایی بهتر عمل می‌کند. اگر در دوران یائسگی یا پیش‌یائسگی از تپش قلب، افسردگی، استرس همیشگی، تنش‌ عصبی و نوسان خلقی رنج می‌برید، جوشانده گل‌‌گاو‌زبان نوش جان کنید. مصرف منظم این دمنوش جلوی یائسگی زودرس را نیز می‌گیرد.

۳. دمنوش اسطوخودوس

همه ما از خواص معجزه‌آسای گیاه اسطوخودوس برای اعصاب باخبریم. ترکیبات این گیاه بلافاصله سطح استرس و اضطراب را پایین می‌آورند تا دوران یائسگی را با فشار روحی کمتری بگذرانید. همچنین عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند و احتمال ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کم می‌کنند. برای آنکه اثر این دمنوش چند برابر بیشتر شود، علاوه‌ بر اسطوخودوس، مقداری بابونه یا ریشه سنبل‌الطیب هم در قوری بریزید و این جوشانده ترکیبی را قبل از خواب نوش جان کنید.

۴. دمنوش به لیمو

دمنوش به‌لیمو یک انتخاب عالی برای تعدیل تنش‌های روزمره و تمدد اعصاب است. حتی استشمام رایحه خوب این دمنوش حالتان را خوب می‌کند! خواص ضدگرفتگی این گیاه آرامش را به دستگاه گوارش بازمی‌گرداند و می‌تواند بهترین درمان بی‌خوابی شبانه در دوران یائسگی باشد. هربار یک قاشق غذاخوری برگ به‌لیمو را با آب بجوشانید و ترجیحا قبل از خواب نوش جان کنید.

۵. دمنوش رازک

رازک یک گیاه علفی چندساله است که با آزادسازی تنش در ماهیچه‌ها، درد جسمی را تسکین می‌دهد و با متعادل‌سازی هورمون‌ها، درد روحی را آرام می‌کند. یک جرعه از جوشانده گرم رازک بی‌قراری، تپش‌ قلب و اضطراب دوران یائسگی را با احساس نشاط جایگزین خواهد کرد. درصورت مصرف روزانه این جوشانده به‌مرور با استرس همیشگی و بی‌خوابی شبانه خداحافظی می‌کنید و صبح با حال بهتری چشم باز می‌کنید.

۶. دمنوش زعفران

اگر در شروع یائسگی با مشکلاتی مثل اضطراب، کم‌خوابی، بی‌قراری، نداشتن تمرکز و احساس افسردگی روبه‌رو هستید، برای تسکین این دردهای عصبی سراغ گیاه شگفت‌انگیز زعفران بروید. جوشانده زعفران بهترین دمنوش برای یائسگی است که به‌عنوان یک روش طبیعی و غیرمخرب، آرامش روان را به شما هدیه خواهد داد. مقداری زعفران را در آب جوش بریزید و بعد از ۱۵ دقیقه از صافی رد کنید. برای طعم بهتر این دمنوش، دو قاشق گلاب و یک دانه هل به لیوان اضافه و نوش جان کنید.

دمنوش‌های تقویت استخوان‌ها و مقابله با پوکی استخوان یائسگی

هورمون استروژن سرعت تجزیه طبیعی استخوان را کم می‌کند و جلوی ضعیف‌شدن آن را می‌گیرد. با برهم‌خوردن تعادل هورمون‌ها و کاهش سطح استروژن، پوکی استخوان اتفاق غریبی نیست! به‌ویژه اگر زن قبل از یائسگی با این مشکل مواجه باشد، علائم بعد از یائسه‌شدن به‌مراتب شدیدتر و خطرناک‌تر است.

برای جلوگیری از شکستگی و قدرت‌بخشی به استخوان‌ها، این دمنوش‌های گیاهی را نوش جان کنید.

۱. دمنوش گزنه

دمنوش گزنه یک چای قلیایی مفید است که می‌توان با خیال راحت هر روز مصرف کرد و نگران عوارض جانبی آن نبود. این گیاه پرخاصیت یک آنتی‌هستامین طبیعی است و مصرف آن خارش و تحریک‌پذیری پوست یا التهاب و درد مفاصل در یائسگی را تسکین می‌دهد. ویژگی مهم‌تری که دمنوش گزنه را به بهترین دمنوش برای یائسگی تبدیل می‌کند، محتوای سیلیس، بور، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین‌های D و E در ترکیبات این گیاه و اثر شگفت‌انگیز آن بر سلامت استخوان‌هاست.

۲. دمنوش بادرنجبویه

کلسیم و منیزیم موجود در گیاه بادرنجبویه برای سلامت استخوان‌ها معجزه می‌کند. این گیاه با تسکین استرس، فشار روی استخوان‌ها را از بین می‌برد و با کمک به خواب آسوده و باکیفیت، فرصت خوبی برای بازسازی استخوان‌ها فراهم می‌آورد. کافی است ۳ قاشق چای‌خوری بادرنجبویه تازه یا خشک را به‌همراه یک فنجان آب بجوشانید. حتی اگر اسکلت استخوانی سالمی دارید، دمنوش بادرنجبویه را برای خواص آرامش‌بخش آن مصرف کنید. این گیاه یک خنک‌کننده طبیعی و درمان‌کننده حتمی گرگرفتگی‌های یائسگی است.

۳. دمنوش دارچین و زنجبیل

دارچین منبع بی‌نظیری از کلسیم، منگنز و آنتی‌اکسیدان‌‌هاست و مصرف روزانه یک فنجان دمنوش این داروی گیاهی استحکام و سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند. برای اثربخشی مطمئن‌تر می‌توان آن را همراه با زنجبیل مصرف کرد. طب سنتی اثر زنجبیل بر تقویت سلامت استخوان‌ها و رفع درد مفاصل را تأیید کرده است و مصرف روزانه آن را مجاز می‌داند. اگر به‌دنبال بهترین درمان یائسگی در طب سنتی می‌گردید، با دمنوش دارچین و زنجبیل هرگونه درد، التهاب و تورم اسکلت استخوانی را فراموش خواهید کرد.

سؤالات متداول