بهترین پوزیشن برای بارداری کدام است؟

برای بچه دار شدن چه باید کرد؟ در پاسخ به این سؤال باید بدانید که از زمان تصمیم به بچه دار شدن تا وقوع حاملگی ممکن است برای برخی زوجین چند ماه طول بکشد. موارد مختلفی در این امر نقش دارند؛ از جمله پوزیشن‌های نزدیکی. برخی پوزیشن‌ها احتمال رسیدن اسپرم‌ها به تخمک و بارداری را بالا می‌برند. در این مقاله به بررسی بهترین پوزیشن برای بارداری می‌پردازیم.

بهترین زمان برای بارداری چه زمانی است؟

بهترین زمان برای بارداری زمانی است که در دوره‌ی باروری یا پنجره باروری قرار دارید. پنجره‌ی باروری از ۵ روز قبل از تخمک‌گذاری شروع می‌شود و تا روز تخمک‌گذاری ادامه دارد. تخمک‌گذاری در سیکل قاعدگی منظم در اواسط سیکل قاعدگی قرار دارد. اگر سیکل قاعدگی شما ۲۸ روزه و منظم باشد، روز تخمک‌گذاری شما روز ۱۴ سیکل است.

• دو روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری بیشترین احتمال بارور شدن وجود دارد و در صورت داشتن رابطه‌ی جنسی در این روزها احتمال بچه دار شدن افزایش پیدا می‌کند.
• در زمان تخمک‌گذاری یک تخمک بالغ و رسیده از تخمدان آزاد می‌شود و از طریق لوله‌های رحمی به رحم می‌رسد.
• به یاد داشته باشید که تخمک به‌مدت حداکثر ۲۴ ساعت زنده می‌ماند و اسپرم توانایی زنده ماندن تا ۵ روز را دارد. برای بچه دار شدن باید در این زمان رابطه‌ی جنسی داشته باشید تا اسپرم بتواند خود را به تخمک برساند، سپس لقاح رخ دهد و تخمک بارور شود.

از سیکل قاعدگی خود آگاه باشید و روز تخمک‌گذاری خود را محاسبه کنید. بهترین زمان برای بارداری از ۵ روز پیش از تخمک‌گذاری تا روز تخمک‌گذاری است.

آیا نوع پوزیشن در بارداری تأثیر دارد؟

هرگونه رابطه جنسی محافظت‌نشده در زمان یا حوالی تخمک‌گذاری می‌تواند باعث بارداری شود. هیچ پوزیشن قطعی برای بارداری تاکنون تأیید نشده است. بااین‌حال به نظر می‌رسد که برخی پوزیشن‌ها ممکن است در رسیدنِ بهترِ اسپرم به تخمک مؤثر باشند:

• احتمال بارداری در پوزیشن‌هایی که در آن‌ها دخول عمیق‌تری اتفاق می‌افتد بیشتر است؛ چراکه تخلیه‌ی اسپرم نزدیک‌تر به دهانه‌ی رحم انجام می‌شوند.
• در پوزیشن‌هایی که جریان اسپرم در جهت مخالف جاذبه است، مانند پوزیشن‌های ایستاده یا زن رو ممکن است جاذبه، کمی در ورود اسپرم به واژن مشکل ایجاد کند؛ اما نگران نباشید به نظر نمی‌رسد که ایستادن یا بلند شدن بلافاصله بعد از ورود اسپرم به واژن باعث خروج آن شود.
• اسپرم‌ها شناگران ماهری‌اند که تقریباً ۱۵ دقیقه بعد خود را به دهانه‌ی رحم می‌رسانند. قرار دادن یک بالش در زیر کمر باعث تسهیل در حرکت اسپرم می‌شود.

بهترین پوزیشن برای بارداری چیست؟

به خاطر داشته باشید بهترین پوزیشن برای بارداری، پوزیشنی است که شما در آن احساس راحتی کنید و دچار درد یا ناراحتی نشوید. برخی پوزیشن‌هایی که ممکن است به بهبود فرایند باروری کمک کنند شامل موارد زیر است:

هرچند اسپرم‌ها خود تحرک کافی دارند و می‌توانند خود را به تخمک‌ها برسانند؛ اما برخی از پوزیشن‌ها به حرکت اسپرم‌ها کمک می‌کنند و به‌عنوان بهترین پوزیشن برای باردار شدن شناخته می‌شوند.

مرد رو

پوزیشن مرد رو یکی از رایج‌ترین پوزیشن‌ها برای نزدیکی است. در موقعیتی که زن در زیر دراز کشیده و مرد بر روی او قرار دارد، اسپرم راحت‌تر به دهانه‌ی رحم وارد می‌شود و احتمال بارداری بیشتر است.

زن رو

در این پوزیشن که زن بر روی مرد قرار می‌گیرد به دلیل آنکه کنترل زن در ورود آلت تناسلی مرد به واژن بیشتر است و همچنین به نظر می‌رسد که این پوزیشن با افزایش رضایت جنسی در زنان همراه است شانس بارداری افزایش پیدا می‌کند.

داگی استایل

پوزیشن داگی استایل یکی از حالت‌های پرطرفدار رابطه جنسی است که در آن زن به حالت چهار دست‌وپا قرار می‌گیرد و شریکش از پشت دخول را انجام می‌دهد. این وضعیت امکان دخول عمیق‌تر را فراهم می‌کند، احساس نزدیکی فیزیکی و تنوع بیشتری به رابطه می‌بخشد و برای بسیاری افراد لذت‌برانگیز است.

موقعیت پهلوبه‌پهلو

موقعیت پهلوبه‌پهلو پوزیشن مناسبی برای پیش‌نوازی و افزایش لذت در زنان است. در این پوزیشن زن به پهلو می‌خوابد و مرد نیز در کنار او قرار گرفته و زن را در آغوش می‌گیرد. این پوزیشن در تحریک بهتر مردان مؤثر است و باعث بهبود کیفیت اسپرم می‌شود.

موقعیت لبه‌ تخت

در این پوزیشن برای باردار شدن زن در لبه تخت یا کاناپه قرار می‌گیرد و پاهای خود را باز می‌کند. مرد در حالت ایستاده یا زانو زده دخول را انجام می‌دهد. این حالت انرژی کمتری از هر دو طرف می‌گیرد و لذت بیشتری دارد.

پوزیشن جنسی زاویه راست

پوزیشن جنسی زاویه‌راست نیازی به انعطاف‌پذیری زیادی ندارد. در این موقعیت زن به پشت دراز کشیده و پاهای خود را بلند می‌کند و مرد در مقابل زن قرار گرفته و پاهای زن را می‌گیرد و سپس به‌آرامی دخول را انجام می‌دهد.

چرا انتخاب بهترین پوزیشن برای بارداری اهمیت دارد؟

هرچند نمی‌توان به‌طور دقیق پوزیشن خاصی را برای افزایش احتمال بارداری تعیین کرد، همان‌طور که گفتیم انتخاب پوزیشن‌هایی که با دخول عمیق‌تر همراه‌اند، معقول‌تر است. در این پوزیشن‌ها اسپرم نزدیک‌تر به دهانه رحم رها می‌شود.

در سوی دیگر، انتخاب پوزیشن‌هایی که برای هر دو طرف جذابیت دارد و باعث لذت بیشتر می‌شود، با افزایش کیفیت رابطه جنسی و کاهش اضطراب می‌تواند در تقویت کیفیت اسپرم مؤثر باشد.

اما بیشتر از پوزیشن رابطه جنسی، زمان‌بندی مناسب و داشتن رابطه در طول پنجره باروری برای باردار شدن مؤثر است.

بهترین پوزیشن برای بارداری در زنان با مشکلات باروری چیست؟

بر پایه پژوهش‌های علمی نمی‌توان با قاطعیت گفت که پوزیشن‌های خاص تأثیر قابل‌توجهی بر باروری دارند و شانس بارداری را برای زنانی که مشکلات باروری دارند افزایش می‌دهند. 

برخی پوزیشن‌ها ممکن است با دخول عمیق‌تر از نظر تئوری به اسپرم کمک کنند راحت‌تر به دهانه رحم برسد اما عوامل مهم‌تری در افزایش شانس باروری مؤثر هستند:

• زمان‌بندی: داشتن رابطه در طول پنجره باروری.
• تکرار: فعالیت جنسی منظم در طول چرخه قاعدگی می‌تواند باروری را بهبود بخشد.
• سلامت کلی: داشتن سبک زندگی سالم، مدیریت استرس و پرهیز از مواد مضر.

در مجموع، زمان‌بندی، تکرار رابطه جنسی و سلامت کلی دستگاه تولیدمثل بیش از پوزیشن‌های جنسی در افزایش شانس باروری نقش دارند. اگر مشکل باروری دارید حتما به پزشک زنان مراجعه کنید.

بعد از چند بار رابطه باردار می شویم؟

برخی از زوجین انتظار دارند تا به‌محض تصمیم به بچه دار شدن بلافاصله و در اولین اقدام‌های خود باردار شوند. واقعیت این است که بارداری در برخی ممکن است حتی بعد از یک‌ بار تلاش اتفاق بیفتد و در بعضی دیگر تا مدت‌ها طول بکشد.

دفعات و زمان رابطه جنسی به ترجیحات زوجها و همچنین وجود مشکلات ناباروری مردان بستگی دارد. برخی متخصصین معتقدند که بیشتر از یک بار در روز نباید رابطه جنسی داشت. مطالعاتی نشان داده‌اند که کیفیت اسپرم پس از ۲ الی ۳ روز خودداری از نزدیکی افزایش پیدا کرده است.

برخی نتایج نیز نشان داده که شانس بارداری در زوج‌هایی که هر یک الی دو روز رابطه جنسی دارند بیشتر است.

معاشقه و پیش‌نوازی در حوالی پنجره‌ی باروری نیز شانس بارداری را افزایش می‌دهد. بهتر است در پنجره باروری هر روز یا یک روز در میان نزدیکی داشته باشید.

سؤالات متداول