وبینار وقتی ADHD داری و تمرکز یه چالشه!

توضیحات وبینار

وقتی تمرکز برات یه چالش جدیه…

شناخت دقیق بیش فعالی، علائم پنهان و راهکارهای علمی

هی تصمیم می‌گیری کاری رو شروع کنی، ولی یهو یاد یه چیز دیگه می‌افتی. ده دقیقه نشده، می‌بینی ده‌تا تب باز کردی، سه‌تا کار رو نصفه رها کردی، و ذهنت هنوز داره دنبال یه مسیر جدید می‌چرخه.
آخر شب، با کلی کار نیمه‌تمام، فقط خستگی می‌مونه و یه عالمه سرزنش.

خسته شدی از این دور باطل؟
از اینکه بقیه فکر می‌کنن بی‌نظمی یا بی‌انگیزگیه، درحالی‌که خودت می‌دونی یه چیز عمیق‌تر پشتشه؟
گاهی با خودت فکر می‌کنی:

نکنه ADHD دارم؟
یا شاید همیشه داشتم، فقط کسی نفهمیده…

این وبینار، دقیقاً برای همینه

نه برای اینکه بهت یه برچسب بزنه — بلکه برای اینکه بالاخره بتونی بفهمی ذهنت چرا این‌طوری کار می‌کنه، و چطوری می‌تونی همراهش پیش بری، نه همیشه درگیرش باشی.

اگه فقط یه بار توی روز حس کردی مغزت مثل یه مرورگر با بیست‌تا تب بازه…
اگه از هزار بار تلاش برای تمرکز، فقط خستگی برات مونده…
این وبینار یه نقطه‌ی شروع جدیه برای تغییر.

 این یه جلسه‌ی پر از مثال و تمرین کاربردیه که کمکت می‌کنه نه‌تنها ADHD رو بشناسی، بلکه مدیریتش کنی — با راهکارهایی که واقعی‌ان، نه صرفاً انگیزشی.

قرار نیست معجزه بشه.
ولی می‌تونه اولین قدمی باشه که بعدش، ذهنت کم‌تر باهات بجنگه.

فرصت رو از دست نده — اگه فکر می‌کنی این حرفا آشناست، یعنی وقتشه یه بار برای خودت وقت بذاری.

سرفصل‌های وبینار

• ADHD دقیقاً چیه و چطور خودش رو نشون می‌ده (حتی وقتی کلاسیک نیست)
• چرا تمرکز برات سخته، و این فقط “تنبلی” نیست
• راه‌های علمی برای بهتر مدیریت‌کردن افکار، کارها و زمان
• شناخت عادت‌هایی که حواست رو بیشتر پرت می‌کنن
•  تکنیک‌هایی که بهت کمک می‌کنن ذهنتو آروم‌تر و منظم‌تر کنی

مخاطبین

برای تو، اگه:

• کارت رو پشت گوش می‌ندازی، ولی نه از بی‌حوصلگی — از حواس‌پرتی
•  وسط هر کاری، ذهنت می‌پره یه‌جای دیگه
• احساس می‌کنی با مغزت درگیری، نه با کار
• دنبال راهی واقعی برای شناخت و مدیریت بیش‌فعالی در بزرگسالی هستی

سوالات متداول