وبینار چرا سیر نمی‌شوم؟ تکنیک های کنترل پرخوری هیجانی

توضیحات وبینار

وقتی شکمت پره، ولی هنوز یه صدایی توی سرت میگه: بخور…

گاهی یه استرس ساده، یه ناراحتی یا حتی یه خستگی روزمره کافیه تا کنترل از دستت در بره.
می‌خوری و می‌خوری، بعدش هم با خودت درگیر می‌شی:
سرزنش، عذاب وجدان، و اون حس سنگینی که فقط جسمت نیست، روحت رو هم خسته می‌کنه.

پرخوری هیجانی همینه… چیزی فراتر از گرسنگی.

این وبینار، دقیقاً برای همین لحظه‌ها طراحی شده.

چرا این وبینار با بقیه فرق داره؟

• فقط رژیم و محدودیت غذایی نیست — تکنیک‌های ذهنی و عملی برای کنترل واقعی پرخوریه
• بر اساس تجربه‌ی درمانی و علمی طراحی شده، نه نصیحت‌های تکراری
• مخصوص کسانیه که می‌خوان رابطه‌شون با غذا و احساسات‌شون رو عوض کنن

سرفصل‌های وبینار

•  بفهمی چرا وقتی استرس یا ناراحتی داری سراغ غذا می‌ری
• الگوهای فکری و هیجانی پشت پرخوری رو شناسایی کنی
• تفاوت گرسنگی جسمی و گرسنگی هیجانی رو درک کنی
•  یاد بگیری چطور بدون غذا خوردن، احساساتت رو مدیریت کنی
•  تمرین‌های ساده و کاربردی انجام بدی برای کنترل میل شدید به خوردن

مخاطبین

این وبینار برای کیه؟

برای تو، اگه:

🍫 وقتی استرس یا ناراحتی داری، ناخودآگاه سراغ غذا می‌ری
🔄 حتی وقتی سیر شدی، باز میل به خوردن رو نمی‌تونی متوقف کنی
🙍🏻‍♀️ بعد از خوردن، عذاب وجدان و سرزنش خودت رو تجربه می‌کنی
🧭 دلت می‌خواد رابطه‌ت با غذا سالم‌تر بشه و خودت کنترل دستت باشه

سوالات متداول