تو فکرهای تکراری گیر کردی؟ بیا خلاص شو!
راهکارهای ساده برای تصمیم‌گیری راحت و ذهن آروم
این روزها ذهنت پر از فکرهای تکراریه؟ نمی‌تونی یه تصمیم ساده بگیری؟ انگار یه چیزی نمی‌ذاره کارهاتو پیش ببری؟
شاید این جمله‌ها برات آشنا باشن:
«چرا نمی‌تونم یه تصمیم درست بگیرم؟»
«همه‌ش تو فکرم، ولی هیچی جلو نمی‌ره…»
«استرس دارم، ولی بازم نمی‌تونم شروع کنم…»
اگه اینا حرف دل توئه، این وبینار درست برای توئه!
توی این وبینار، قراره با راهکارهای ساده و علمی یاد بگیری چطور فکرهای مزاحم رو خاموش کنی، با خیال راحت تصمیم بگیری و دوباره حس کنی «از پسش برمیام»!
سرفصل‌های وبینار
- چرا فکرهای تکراری ذهنت رو قفل کردن؟
- این فکرها چطور تمرکز و حالتو خراب می‌کنن؟
- چرا نمی‌تونی کارهاتو تموم کنی یا تصمیم بگیری؟
- اضطراب چه نقشی تو این چرخه داره؟
- مغز تو این موقعیت‌ها چطور کار می‌کنه؟
- چطور دوباره حس کنی از پس کارهات برمیای؟
این وبینار برای کیه؟
برای تو که:
شب‌ها با فکرهای تکراری بیدار می‌مونی.
تو تصمیمای کوچیک و بزرگ گیر می‌کنی.
کمال‌گرایی یا ترس از اشتباه کلافه‌ت کرده.
دنبال یه راه ساده برای آرامش ذهنی و شروع دوباره هستی.
وبینار ضبط می‌شه؟
آره! ویدیو ضبط می‌شه و تا ۱۴ روز بعد وبینار برات فرستاده می‌شه.
سوالات متداول
برای شرکت تو این وبینار چیزی لازم دارم؟
نه، هیچ پیشنیازی نمیخواد! هرکسی که بخواد میتونه راحت شرکت کنه.
بعد از وبینار می‌تونم فیلمش رو ببینم؟
آره، خیالت راحت! ویدئوی وبینار تو پنل کاربریت توی ایسمینار برات می‌مونه.
وقتی برای پرسیدن سوالم هست؟
بله، آخر جلسه فرصت داری سوالاتت رو بپرسی و درمانگر با حوصله بهت جواب می‌ده.
مدت:
90 دقیقه
تاریخ:
دوشنبه 30 تیر 1404 ساعت 19 الی 20:30
مکان:
آنلاینمدرس
سوگل عظیمی
عضویت در مجله سلامت
دریافت محتواهای سلامت به صورت ماهیانه
