وبینار بازسازی ذهن: تکنیک‌های پیشرفته برای رهایی از استرس و اضطراب

وقتی ذهنت مدام درگیره و آروم نمی‌گیره…

گاهی فقط یه فکر ساده، یه حرف، یا یه اتفاق کوچیک کافیه تا ذهنت رو قفل کنه و ول‌ کنت نباشه.
هی مرورش می‌کنی، خودتو سرزنش می‌کنی، و انگار راهی برای رهایی نیست.
قلبت تند می‌زنه، نفست سنگین می‌شه، و استرس، بی‌دعوت مهمونت می‌شه.
همه‌چی انگار از یه فکر شروع می‌شه. فکری که نمی‌دونی چطوری باید باهاش کنار بیای…

این وبینار، دقیقاً برای همین لحظه‌ها طراحی شده.

چرا این وبینار با بقیه فرق داره؟

•  فقط تئوری نیست — پر از تمرین‌های واقعی و قابل استفاده است
• بر پایه تجربه‌ی درمانی طراحی شده، نه حرف‌های کلی و انگیزشی
• مخصوص کسانیه که ذهن‌شون گاهی مثل دشمن‌شون رفتار می‌کنه

سرفصل‌های وبینار

• بفهمی چرا ذهنت این‌قدر شلوغه
• خطاهای فکری پنهان رو شناسایی کنی
• فکرهای مزاحم رو متوقف کنی، نه فقط نادیده بگیری
•  دلیل اضطراب‌های بدنی‌ت رو بهتر درک کنی
•  تمرین‌هایی کاربردی یاد بگیری که واقعاً به کارت میان

این وبینار برای کیه؟

برای تو، اگه:

• یه فکر ساده می‌تونه کل روزت رو خراب کنه
• مدام خودتو بابت هر چیزی مقصر می‌دونی
• از آینده می‌ترسی، حتی وقتی دلیل مشخصی وجود نداره
•  دلت می‌خواد راهی پیدا کنی تا از این چرخه‌ی فکری و اضطرابی خلاص بشی

سوالات متداول